毎日、ぜい肉そぎ落とし生活1日目

早速運動してきました。こういう物は勢いが大切ですからね。とりあえず初日のメニューとしては

①ウォーキング１時間（マスク着用）

②ボクササイズもどき（マスク着用）

となっています。現在持病があり、激しい運動や食事制限などが難しいため、こういったメニューとなっています。他の方からすれば鼻で笑うような運動量ですができる範囲で続けようと思います

記録

身長175㎝

体重104キロ→102.3キロ